الكرة الطائرة الشاطئية:
تعد الكرة الطائرة الشاطئية واحدة من الأنشطة المفضلة لدى الناس في جميع أنحاء العالم. مع وجود شبكة أو بدونها، تجذب هذه الرياضة دائمًا المحترفين والهواة على حد سواء. في فرق مكونة من اثنين أو أكثر، الأمر متروك لك لممارسة هذا النشاط الذي يجمع بين الرشاقة والمتعة.
لعبة الفريسبي “الصحن الطائر“:
ضع بعضا من واقي الشمس، وارتد أفضل قبعة لديك وركز على إتقان هذه اللعبة الشهيرة التي تعتمد على إرسال قرص ذهابًا وإيابًا. هذه اللعبة الممتعة ستجعلك تتحرك وتعمل إلى ما لا نهاية على طول الشاطئ خلال الصيف. يمكن أن تلعب هذه العبة مع اثنين أو أكثر، ويمكن أن تستمر حتى الغروب.
اليوغا:
خذ نفسا عميقا، فقد حان الوقت للاسترخاء ودع الرياح تلطف خديك في جلسة يوغا لتجديد شبابك. لليوغا العديد من الفوائد الجسدية، كما أن ممارسة الرياضة على الشاطئ تجعلها أكثر إفادة. ليس هناك حاجة إلى معدات محددة، قم بوضع المنشفة على الرمال وابدأ التدريب بمفردك أو مع الآخرين.
ممارسة الأكواجيم في البحر:
لماذا لا تجرب الرياضات المائية في البحر هذا الصيف. غالبًا ما يتم إجراء هذه الرياضة في المسبح، إلا أن ممارستها في البحر تعتبر تحديا إذ يتعين على الممارسين مواجهة تيارات المحيطات غير المتوقعة. مع أو بدون معدات، فإن النشاط البدني في مياه البحر يقوي الجسم لأنه غني بالمغنيسيوم والكالسيوم وحتى الفوسفور. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأيونات السالبة الموجودة في الماء أن تقضي على السموم بشكل فعال.
فريسكوبول كاريوكا “تنس الشاطئ“:
هيا بنا إلى البرازيل! تعرف على رياضة الفريسكوبول الشاطئية هذا الصيف. تقوم هذه اللعبة على إرسال كرة مطاطية إلى الخصم باستخدام مضرب معين. تلعب هذه اللعبة بكثرة في مختلف الشواطئ حول العالم لأنها تجمع بين التقنية والمرح. قم بتصعيب اللعبة عن طريق زيادة مسافاتك مع شريكك في اللعب لضمان المرح.
